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腰を痛そうに押さえる男性

腰痛と治療院

様々な腰痛

右腰を抑える人

多くの人が腰痛を経験したことがあると言われています。
腰は、椎骨と呼ばれる5つの骨から出来ており、椎骨と椎骨の間には椎間板と呼ばれる衝撃緩和剤のような組織があります。
そして、腰椎の外側には、とても大切な中枢神経が通っています。
また腰椎は、緩やかに腹部側に反ったような配列で並んでおり、腹圧によって支えられています。
腹圧は腹筋や横隔膜などの筋肉が収縮することにより上昇しますが、腹筋などが弱くなってしまうと腰椎に負担がかかり、腰痛になると言われています。

腰痛は、様々な種類があります。
例えば、よく耳にする「椎間板が原因の腰痛」は、痛みの他にも、片足のだるさや、しびれの症状が出ます。
さらに、椎骨が変形したり突起が出来てしまい神経を刺激する脊柱管狭窄症や、椎骨が部分的に骨折してしまい神経を刺激する腰椎分離症・分離すべり症など、一度受傷してしまうと、治癒しないものもあります。
他に、猫背や運動不足が原因で筋肉が弱くなってしまったり、使いすぎによって筋肉が過度に緊張してしまい痛みが出てしまう腰痛症や、ぎっくり腰などがあります。さらに、体や部位の冷えや、寒い季節など、血行が悪くなることで痛みが出るケースもあります。
また、稀に、内臓器官の疾患により腰痛になる場合もありますので、治療院などの施術で楽にならない場合、また、思い当たる節がある場合は専門の病院を受信されることをオススメします。

腰痛をケアする

腰痛発症時に、足のしびれやだるさを感じた場合は、早めに治療院にかかることをオススメします。
どのような種類の腰痛なのかが分かれば、症状軽減の近道にもなります。
整骨院では、まず、椎間板が原因の腰痛や、脊柱管狭窄症、分離すべり症を調べるテスト・検査を行います。また、筋力や筋肉の柔軟性を調べます。
それらの結果によって、筋肉をほぐす施術やストレッチなどを行ったり、筋トレの指導があり、また、ホットパックや低周波治療を行い、筋肉の血行を良くしていきます。
椎間板が原因の腰痛や脊柱管狭窄症、分離すべり症の場合、痛みやしびれ、だるさの症状が出ないように、筋肉をほぐす施術やストレッチなどでケアしながら筋トレを行い、筋力を付ける必要があります。
筋肉をほぐす施術をすると、一時的には楽になりますが、また痛みが出てくるので、正しい筋トレを指導してもらう必要があります。他の、ぎっくり腰や腰痛症の場合も同様に、ホットパックなどで筋肉を温め、筋肉をほぐす施術やストレッチなどをしてもらえます。
鍼灸院では、針やお灸にて、痛みを和らげる治療をしてもらえます。
整体院やカイロプラクティックでは、体の歪みによる腰痛であれば、正しい姿勢になるよう矯正してもらえます。
リラクゼーションサロンでは、強張った筋肉を指圧タイプの施術や、オイルを使った施術でほぐしてもらえます。

腰痛にかかるお金

腰のマッサージを受ける女性

整骨院では、保険適応になります。施術内容にもより一概には言えませんが、
初診では2,000~5,000円かかります。
2回目以降は、500円~2,000円程かかります。
鍼灸院や整体院、カイロプラクティックでは、基本、保険適応外で実費になるケースが多いので、1回に3,000~6,000円かかります。
リラクゼーションサロンでは、1回60分施術で3,000~7,000円かかります。

腰痛になりやすい人

多くの人が腰痛を経験していると言われていますが、その中にも腰痛になりやすい人がいると言われています。
まず、同じ姿勢を長時間続ける人、キツイ下着を付けている人、体や部位の冷えを強く感じている人です。その方は、筋肉の血行が悪いために、筋肉の柔軟性が失われるため、動かすと痛みが出ると言われています。
次に、運動不足の人です。腰椎は、腹圧によって支えられているため、筋力が弱い方は腰部に負担がかかりやすいと言われています。
ベッドの硬さが体にあっていない人も痛みが出やすいと言われています。柔らかすぎると、腰が沈み込み、腰が丸まってしまうために負担がかかります。また、硬ぎるベッドも、ベッドと体の接地面が少ないために、体に力が入って腰が反ってしまい、腰痛になりやすいと言われています。
このことが当てはまる方は腰痛になりやすいので、ひどくなる前に日頃のケアが大切になります。

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