肩こり
ほぐすだけでは根本から緩和は目指せません。
皆さまは肩こりが何故起こるのかご存知でしょうか? 肩こりが起こる原因は「筋肉疲労」や「血行不良」と言われてます。首や肩周辺には様々な筋肉があり、頭や腕を支えて立つだけで緊張し続けます。緊張が続くと筋肉が疲れ、硬くなっていきます。そして、血行の循環も悪くなり、肩こりを引き起こしてしまいます。血行促進ができるマッサージはこりの緩和が期待できますが、一時的なものです。当施設では、筋肉を動かして緊張を解きつつ、筋肉を鍛えて頭や腕を支えられる筋力へ高めていきます。つらい肩こりにお悩みの方は、ぜひ当施設へお越しください。
腰痛
体幹を鍛えて、痛みの少ない生活へ
腰痛といっても、様々なタイプがあり、ほとんどの腰痛は原因の特定は難しいと言われてます。慢性的な腰痛は「筋力不足」、「生活習慣」、「心身的ストレス」などが生じて起こりやすいです。腰や背中の筋肉が緊張し続けた時や、運動不足で筋力が弱まっている時に腰痛は生じやすく、しっかりケアをしないと痛みを繰り返してしまいます。当施設では、慢性的な腰痛が生じやすい一つ、「筋力不足」の解消を目指して、腰痛の緩和を目指します。身体を支えている体幹を鍛えることで、様々な不調を改善に導けます。特に、身体の支柱にある腰周りの筋肉が鍛えられるため、腰の痛みから決別できます。つらい腰痛を抱えている方は、ぜひ当施設へお越しください。
神経症・不眠の悩み
眠れない原因は、身体の冷え?!
「ベッドに入っても、なかなか寝付けない」、「眠いのに、全然寝れない」などのお悩みを抱えている方、いらっしゃるのではないでしょうか。ズバリ、そのお悩みの原因は「冷え」にあるのです。人が眠りにつく時、手足の部分から熱を逃がして体温を下げようとします。身体から熱を逃がすことで、身体内部の対応が下がり、身体全体が休息状態になるのです。身体の冷えは手足から熱が逃げにくく、身体内部が下がらないため、なかなか眠れなくなってしまうのです。当施設では、原因である冷えの解消へ導くために体幹トレーニングを行います。筋肉量が増えると基礎代謝アップが期待でき、その分生み出される熱量も増えて身体が温かくなります。不眠でお悩みの方は、ぜひ当施設へお越しください。
冷え性
冷えの解消を目指すには、筋力が重要です。
女性の多くが悩む身体の冷え。温かい飲み物や温かい部屋にいるだけでは、身体の冷えを根本から改善へ向かうことはできません。身体の冷えを抱える原因は自律神経の乱れ、皮膚感覚の乱れ、血行不良など様々ありますが、筋肉量や代謝も関係があります。当施設では、身体を動かして血行不良の解消へ導き、筋肉量を増やして代謝アップを目指します。代謝が上がると、身体内部に生み出される熱量も増えるため、自然と身体が温まっていきます。身体の冷えにお困りの方は、ぜひ当施設へお越しください。
スポーツ障害
テニス肘やゴルフ肘は、動きのパフォーマンスが鍵を握る
野球やテニス、ゴルフなどのスポーツにより筋肉に過度な負担が加わり、慢性的な痛みを感じるスポーツ障害。スポーツ障害が起こる原因は様々ですが、オーバーワークや休養不足、誤った動作などが考えられます。当施設では、スポーツ障害となった部分だけ見るのではなく、お身体全体のケアを行い、動き部分までアプローチいたします。テニス肘やゴルフ肘などの痛みは正しい動きを手に入れなければ、根本的な緩和は見込めません。競技特性に合わせてプログラムを作成し、スポーツに合わせて動きの解消を目指していきます。スポーツ障害にお悩みの方は、ぜひ当施設へお越しください。
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