整体師・整骨院・鍼灸院・カイロプラティックを探すならEPARKからだリフレ

ログインする
EPARK ID でログインする

メールアドレス

パスワード

新規会員登録

閉じる

HOMEコンテンツ

あなたの姿勢は大丈夫?すぐできる簡単姿勢チェックを紹介

12/16 17:00 0 1756

皆さんは、普段から正しい姿勢で過ごせていますか?悪い姿勢は、体の様々なところに影響を及ぼしてしまいます。女性の方にとっても、姿勢はスタイルに大きく影響するものなので、気を付けたいところですよね。

今回は、姿勢のことについて「我聞堂療術院」の福岡先生に話を伺いました!簡単な姿勢チェックの仕方も紹介しているので、自分の姿勢が曲がっていないかチェックしてみてください!

鏡の前で姿勢チェックをしてみよう!

鏡の前で横向きに立ちます。このとき肩先膝の真ん中足くるぶしの4箇所が縦一列に並んでいますか?

このラインからズレているあなたは、姿勢が曲がっている恐れがあります。なぜ姿勢が曲がってしまうのでしょうか?その原因と、それが体に及ぼす影響について紹介していきます。

悪い姿勢を引き起こす原因

姿勢が悪い方は、デスクワーク等による長時間同じ姿勢でいることが原因の一つとして考えられます。長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まってしまうので、正しい姿勢で座ることができないと立ち姿も悪い姿勢になってしまいます。

画面を覗き込むような体勢や、イスに浅く座った状態で背もたれに寄りかかるような体勢が多い方は注意してください。

悪い姿勢が体に及ぼす影響

悪い姿勢は肩や腰などに大きな負担を与えることになる為、肩こりや腰痛の原因になります。また内臓にも負担をかけてしまうので、内臓の働きが悪くなり消化不良を起こす原因にもなります。

慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方、肥満や便秘などでお悩みの方は悪い姿勢が影響しているかもしれません。

おわりに

いかがでしたでしょうか?姿勢が悪いと体にとって悪影響なことばかりです。そうならない為にも、まずはしっかりと自分の姿勢を把握して正しい姿勢を心がけていきましょう。

だけど、自分じゃちょっと分かりづらいという方や姿勢をなるべく早く治したいという方は、治療院に行って先生に相談してみるのもおすすめですよ!

アドバイザー:福岡 憲一郎 先生(我聞堂療術院)

我聞堂療術院は鍼灸とマッサージを中心に体の不調を緩和してくれる治療院です。お客様の体に合わせて痛みの少ない施術を心がけてくれる患者さん思いな先生が体の悩みを緩和してくれますよ♪

施術前にはしっかりとカウンセリングを行ってくれるので、はじめて鍼灸を受けるという方にもおすすめです!

⇒我聞堂療術院の詳細はこちら

整体・マッサージを探すなら『EPARKからだリフレ』

EPARKからだリフレなら、みなさんの地域のお近くにある整体・マッサージ施設を探すことができます。「お買いものやお仕事帰りに通いたい…」そんな方にもピッタリな施設を紹介しています。

【関連記事】

・猫背に気を付けて!猫背が身体にもたらす悪影響とは!? 
・肩こりや腰痛でお悩みの方は○○が原因かも!? 
・もう腰痛や肩こりに悩まない!おすすめの健康法を紹介します 
・肩こりを軽減できる!?どこでもできる簡単ストレッチとは

 

facebook twitter

おすすめ

ランキング

からだリフレおすすめ記事

フリーワード検索

ネットや電話で予約できる整体・整骨院を86,619施設から検索できます。


よく検索されているエリア

東京都 大阪府 神奈川県 京都府 埼玉県 愛知県 兵庫県 北海道

よく検索されているキーワード

池袋 新宿 東京 大阪 新宿駅 品川区 埼玉県 渋谷