肩こり
緊張した肩回りの筋肉は、柔軟性を失われています。
普段は気付いていない方が多いと思いますが、人間の頭は米袋と同じ5~6kgほどの重さがあり、二足歩行をしている人間は常に肩へ負担がかかりやすく、緊張状態が続いています。そのため、厚生労働省の調査では日常生活で抱えるお悩みの中で肩こりが上位に入っています。緊張している筋肉は柔軟性を失われていき、血行不良により神経が過敏に刺激され肩こりを生じます。当院では「ピラティス」の力でつらい肩こりの解消を目指します。ピラティスは身体への負担をかけずに、身体の奥にある小さな筋肉から大きな筋肉まで全身をコントロールして、しなやかな身体を作っていきます。筋肉の柔軟性が高まることで身体の循環が巡り、肩こりの解消が期待できます。つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ当院へお越しください。
腰痛
ピラティスは運動機能の訓練で作られたエクササイズです。
慢性腰痛の主な原因として挙げられるのが「姿勢のゆがみ」「筋力低下」「運動不足」と言われています。姿勢がゆがんでいると身体の中心部分である腰に大きな負担がかかり、筋肉が疲労して痛みを感じるようになります。腰を支えるお腹周りのインナーマッスルが鍛えられていないと姿勢がゆがみやすくなるため、筋力低下と運動不足は腰痛と切っても離せない関係なのです。当院ではゆがんだ姿勢を手に入れられて、尚且つインナーマッスルが鍛えられるピラティスで腰痛の解消を目指します。元々運動機能の訓練として作られたエクササイズのため、痛みの緩和を目指すには充分な代物です。つらい腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院へお越しください。
猫背・体の歪み
ゆがんだ姿勢はピラティスで正しい姿勢へ導きます。
デスクワークをされている方が多い現代では、前屈みになる姿勢を長時間保っている方が多く、皆さま様々な不調を抱えていらっしゃいます。多くの方は大胸筋など、身体の前側の筋肉は強いのですが、腹部の筋肉には弱く、姿勢を崩しやすいのです。良い姿勢を保つには腹筋と背筋のバランスがあり、腹横筋が鍛えられなければなりません。当院ではその筋肉を鍛えられる「ピラティス」でバランスよい身体づくりをいたします。マンツーマンで対応し、お客様のお身体に合わせて対応いたしますので、不安なく施術を受けていただけます。姿勢のゆがみが気になる方は、ぜひ当院へお越しください。
X脚・O脚
好きな服が着れる身体になるには「ピラティス」がおすすめです。
「内股やガニ股が目立って気になる」「スキニーやスカートなど自分が好きな服を着たい」とお悩みの女性、いらっしゃるのではないでしょうか。当院ではそのお悩みの解消の手助けをいたします。X脚やO脚は脚だけの問題ではなく、骨盤のゆがみが関係しています。骨盤は上半身や下半身と繋がっており、骨盤がゆがんでいると脚全体もゆがんでしまいます。当院ではそのゆがみの解消を目指すために「ピラティス」で正しい箇所へ導き、しなやかな身体づくりを目指します。また、体幹を鍛えられるため、身体がゆがみにくくなり、健康な身体を手に入れられます。X脚・O脚でお悩みの方は、ぜひ当院へお越しください。
冷え性
女性が悩まれる冷え性は、ピラティスで解決が期待できます。
季節関係なく、手足の冷えに悩まされている方いらっしゃるのではないでしょうか。特に、女性の方が冷えに悩まされていると聞きますが、それは女性の方が筋肉量が少ないためと言われています。人間は恒温動物で外気温関係なく、体内の気温を保つために筋肉を使って身体の循環を整えていきますが、筋肉量が少ないと熱が奪われていき、身体が冷えやすくなります。当院ではインナーマッスルが鍛えられる「ピラティス」で筋力アップを目指し、体内の巡りも良くしていきます。また、体内の働きも活発化されていくため、代謝アップも期待できます。つらい冷えでお悩みの方は、ぜひ当院へお越しください。
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